めちゃくちゃ眠い!そんなときは?

仕事中にものすごく眠くなる時ってありませんか?
私はしょっちゅうあります(笑)
やっぱりお昼ご飯食べたあとは一番眠くなりますね。。

ということで私がやっている眠気覚ましの方法を。
まずは立ちあがって運動する。
屈伸したりスクワットしたり、とにかく血液の流れをつくる。
ちょっときついな。くらいがちょうどいいかもしれません。

あとは冷たいものもしくは温かいものを飲む。
これは目が覚めるためには重要です。
冷たいものを飲み過ぎるとお腹を壊したりもするので注意しながら飲んでくださいね。

そして、最後はお散歩する。
これは何をやってもだめな時にしかできないですが、
こっそり会社のまわりをお散歩したりしています。
外の風に当たるだけで、ちょっと目が覚めたり歩くことによって足の裏などに刺激が生まれ、
血液が流れ出す感じです。

これをやってようやく眠気が覚めてくる感じです。
胃が消化するまでに時間がかかりますが、ここを乗り越えればバリバリ目が覚めるので
もし同じ感じになりそうだったら実践してくださいね。弁護士・司法書士事務所 実績ランキング